Úvod / Blog
书BlogČtení k šálku čaje
Recepty bez cukru, trendy pod lupou a rozumné tipy pro lehčí den. Bez strašení a bez zázračných slibů.
Po čtyřicítce · 7 min
Co mnozí lidé zkoušejí pro hubnutí po čtyřicítce
Metabolismus, svaly, spánek i pití. Přehled změn, které po 40 dávají smysl — bez zázračných slibů.
Číst článek
Recept · 4 min
Jednoduchý recept: sencha s citronem a mátou
Pokud se potýkáte s nadváhou, může vám pomoci tento jednoduchý recept — nápoj bez cukru, který nahradí limonádu.
Číst článek
Nápoje · 5 min
Káva, nebo zelený čaj? Kofein, cukr a smetana
Nejde o to, co pijete, ale co do šálku přidáváte. Porovnání ranních nápojů.
Číst článek
Trendy · 5 min
Želatinový nápoj ze sociálních sítí: co je na něm pravdy
„Želatinový trik“ se šíří internetem. Podívali jsme se, co želatina obsahuje a co od ní čekat.
Číst článek
Recept · 4 min
Chia gel: snídaně, která zasytí
Jak připravit chia gel za pět minut, kolik semínek použít a s čím ho kombinovat.
Číst článek
Jídelníček · 4 min
Chia semínka a vláknina: kolik je rozumné
Proč na vláknině záleží, kolik chia semínek denně stačí a na co si dát pozor.
Číst článek